Vill du må bättre? Hjälp någon annan! Det kanske låter som en konstig mening men den blir inte mindre sann på grund av det! Flertalet studier har visat på de positiva effekterna VI får av att hjälp ANDRA. Några exempel är: Ökat självförtroende Minskad stress och depression Lägre blodtryck Högre nivå av glädje och tillfredställelse […]
Nyhetsbrev: Vill du må bättre? Läs mer »
Din viljestyrka dränerar dig Precis som Luke Skywalker ovanför omger vi oss ibland av frestelser. Det är väl ingen fara att vi har godis liggande hemma som vi går och tänker på, för vi håller oss borta från det och äter inget. Problemet är just det, att det faktiskt kan vara ett problem. I boken
Nyhetsbrev: Din viljestyrka dränerar dig Läs mer »
Vill du lyckas med att skapa nya vanor? Lyssnade på ett intressant avsnitt av Dr Andrew Huberman där han pratade om vanor. Det var mycket insiktsfulla och vetenskapligt grundade fakta han lyfte fram, och det jag vill dela med mig i detta inlägget är våra 3 faser. Han berättade att vi genomgår 3 faser under
Vill du lyckas skapa nya vanor, på riktigt? Läs mer »
Om du kunde börja om Tänk dig att du vaknar upp i morgon och ditt liv är ett blankt blad. Alla dina måsten, alla dina borden, alla dina vänner, alla dina kompetenser – allt är borta. Istället ligger det en bok med en gåspenna bredvid din säng. Detta är inte en vanlig bok, utan en
Nyhetsbrev – Om du kunde börja om Läs mer »
För vissa kan det vara så att semestertiden börjar lida mot sitt slut. Till dig vill jag skicka med följande fråga: Hur känns det? Fysiskt i kroppen, känslomässigt eller tankemässigt? Känner du ett pirr i kroppen, en längtan och tankar som peppar dig inför första arbetsdagen? Känner du en klump i magen, ett obehag och
Hur känns det inför hösten? Läs mer »
